7MAY.
頑張って歩いたけど食べ過ぎてダイエットになってない。
…といいます。21歳摂食障害歴約7年。拒食→非嘔吐過食→過食嘔吐。過食嘔吐克服を目指しています。現在、過食嘔吐なし46日目。薬のせいか回復期なのか3月〜4月過食気味で、太ることを受け入れ吐くのをやめたので体重が増え続け、8.3kg太りました。4/30〜過食やめる&ダイエット中です。目標体重まであと2.8kg。昨日は眠剤で何とか寝たけど寝不足。一昨日の寝不足も祟って調子が冴えない。朝晩寒いからか鼻風邪もひいちゃって、鼻水とくしゃみが止まらない。明日、明後日は雨らしい。雨なら歩かない。そこまで無理はしない。てことで今日は歩かなきゃね。今日はまずドラッグストア行って、リップと日焼け止め塗り忘れたことに気づき何も食べてなかったのでお腹も空いてたし、一旦帰宅してお腹に物入れて、日焼け止め塗ってリップ持って再出発。行ったお店:10軒9:20〜10:0010:10〜14:20合計4時間50分ドラッグストアホームセンターダイソーショッピングモールのドラッグストアショッピングモールの食品売り場無印良品ダイソードラッグストアドラッグストアスーパー今日は隣町のドラッグストアとスーパーに行くつもりでいた。でもショッピングモール行った時点で、疲れた、何となく歩きたくない、調子悪い、と思って帰ろうかと思ったけど、まだ6千歩だったし明日明後日歩かないし家帰ってもやることないし食べちゃうので、結局予定通り隣町まで歩くことにした。寝不足だから途中さすがに疲れてザバスココア買って飲んだ。生き返った。何とか帰宅。遠くまで行くと帰りの体力無くなったら困る。買ったもの甘栗グミまだあった!のでリピ。あずきミルクとか抹茶ホワイトとか美味しそう!こんにゃくはボロネーゼソースかけるかカレーかけるか納豆かけるか迷う…。明日か明後日食べると思う。帰宅して 昼ご飯としてパンやスイーツ食べたのはまだ良いものの、夕方グミたくさん食べちゃった。止まらなくなったわけではなく、ちまちま摘んでたら結果的に食べ過ぎてた感じ。グミだけで593kcalも摂っちゃった…。だったら菓子パンカップ麺食べれば良かった。体重昨日の朝と変わらず。昨日の水分抜けきった最低値からは+0.6kg。今日食べ過ぎたし便出てないし夜ご飯食べたし水飲んだしお腹出てるし明日は増えること確実。測るの憂鬱。今日食べたもの(朝ご飯?)おだしの豆乳おだしやっこ生食感もみじ 1個(休憩)ザバスココア(昼ご飯?)黒コッペみたいな揚げパン 1/2お抹茶フィナンシェケーキくるみパン(練乳クリーム) 1/2(間食)むきグミいちご 10個マンゴーグミ 8個フェットチーネグミ 6個ペタグーグミ 6個すいかグミ 3個かき氷グミ 4個甘栗グミ 3個こんぶ飴 6個ルヴァン全粒粉クラッカー 3枚高級はちみつ桜のスノーボールクッキー 1個手作りチョコクッキー 1枚ポッキンアイス 2本(夜ご飯)鶏皮唐揚げ 1/2パック唐揚げ 3個千切りキャベツ 1/2袋かき玉スープクッキークリームケーキ 1/3合計:2,524kcalあーあ、グミのせいもあり完全にオーバー。よって途中から開き直ってさらに食べ過ぎる悪循環。反省。歩いたからまだいいかぁ……。食べたもの画像おだしやっこ、豆乳がいいね。濃厚。生食感もみじもっちもち。黒コッペ揚げパン高カロリーなお味。お抹茶フィナンシェ濃くてしっとり。クラッカーには高級はちみつつけた。夜ご飯は唐揚げ三昧。鶏皮は油すごすぎた。歩数と距離は昨日と同じくらい。グミの分くらいは消費できたかしら?膿が…足の爪伸びてたからか、靴が小さいからか、昨日歩いてたら食い込んで痛かったので今朝切ったのね。そしたら指と爪の間から膿がブッシャーって飛び散るくらい溢れ出てきて止まらない。ティッシュびしょびしょになった。どしたんだろ?痛いとは思ってたけど。そしてそのまま今日歩いて帰って来たら靴下が膿でびしょびしょ。新品の靴にまで染みてシミできちゃった。まぁ明日明後日休むから治るかな。靴は洗ってもらおう…。脂肪→筋肉長期間かけて痩せて筋肉が落ちた身体に、短期間で太って脂肪だけがついたから、ぶよぶよに醜く太っちゃったんだよね。筋肉つけながら太ったならマシなんだけど。歩くことで少しでも脂肪ばかりの身体→筋肉ついた身体になればいいなぁ。そうすれば体重より痩せて見えるし脂肪ばかりより醜くないはず。明日は雨予報の明日、明後日は何しよう?食べ過ぎずにいられるかなぁ?黒コッペ揚げパンの残り1/2と、夜に食べたケーキの残り2/3と、期限が明日までのもやしと納豆は食べる予定。未開封のものは食べずに保管しておこうかと思ってたけど、チョコとかグミは溶けるよな…。って、食べたいだけ!?一体いつになったら拒食になるんだ…。
zoom中に突然切れた理由
バシャール:違う周波数域へ飛び出していくには、ソースと繋がる自分になります。
精神科に通う家畜